Кулінарія

Час на обідню перерву — томатний суп з кускусом та горошком

Поживний обід дає сили на продовження активного дня. Приготуйте томатний суп з кускусом. Це поживно та дуже смачно.

Інгредієнти

Вам потрібні наступні:

  • бульйон — 1 л;
  • консервовані помідори — 400 г;
  • кускус — ¼ скл.;
  • зелений горошок — 1 скл.;
  • цибуля — 1 шт.;
  • лимонний сік — 1 ст.л.;
  • сіль, спеції.

Як приготувати

Цибулю та часник подрібніть. Обсмажте на олії до м’якості. Додайте спеції разом з подрібненими помідорами та бульйоном. Суміш треба закип’ятити та проварити протягом 8-10 хвилин.

Всипте горошок в суп. Проваріть ще 5 хвилин. Виключіть вогонь. В останню чергу всипте кускус. Залиште постояти суп 5 хвилин, щоб крупа розійшлась.

Обід готовий. Перед подачею можна скропити лимонним соком та трохи свіжих спецій дати. Смачного!

Пугачова Людмила

Закінчила Українську академію друкарства по спеціальності «Видавнича справа та редагування». Диплом редакторки переміг диплом економістки, відкривши в душі любов до текстів, а не до розрахунків та формул. Редактор рубрик lifestyle, кулінарія і поради.

Останні новиники

Румяний омбре-манікюр: тренд, який буде хітом восени та взимку

Такий варіант дизайну нігтів, напевно, порадує любительок мінімалізму. А ще він чудово виглядає і на…

21 годину тому

3 найкращі гарніри для жінок 45+: прискорять метаболізм і продовжать молодість

Вуглеводи - це невід'ємна частина здорового раціону харчування незалежно від віку. Але якщо в молоді…

23 години тому

Як уникнути набряків: причини їх появи та найкращі методи боротьби

Набряки не найгірше, що може бути, тим паче, якщо ти знаєш, від чого саме вони…

2 дні тому

Як підняти лібідо восени: мало хто знає про властивість цього овочу

Цей овоч завжди є на поличках магазину, коштує копійки, але користь має неймовірну. Він корисний…

3 дні тому

Чому живіт випирає, навіть коли схудла, і як його прибрати

Випираючий живіт може здорово зіпсувати настрій, якщо ти бачиш себе у дзеркалі у невигідному ракурсі.…

3 дні тому

5 міфів про користь рослинних олій для здоров’я та краси

Оливкова олія - панацея від усього, пальмова шкідливіша за алкоголь, кокосове корисне для волосся і…

5 днів тому