Як за аюрведичними принципами допомогти собі при переїданні

В напруженому ритмі життя постійно виникає бажання смачно поїсти. Іноді неможливо зупинитися, і руки тягнуться за ще одним смачним шматком. Так виникає переїдання. Стреси та поганий настрій часто також до цього призводять. В результаті все відкладається на фігурі. В аюрведі є корисні поради, яким чином допомогти організму при переїдання.

Допомога травленню

Відчуття важкості та наповненості шлунку досить важкі. Переїдання призводить до погіршення самопочуття. Якщо вже так сталось є кілька порад, якими можна скористатися.

Зробіть напій з куркумою та імбиром. Також можна використовувати кардамон. В теплу воду додайте трохи спецій та випийте. Це сприяє не тільки покращенню травлення, але й очищенню. Особливо добре допомагає після важких страв.

Один з найпростіших способів — випити чай з кардамоном. Після їжі налийте собі чашечку, посмакуйте та почувайтеся краще.

Щоб не переїдати, потрібно їсти повільно. І краще припинити трапезу з легким відчуттям голоду. Не буде виникати перевантаження шлунку, а травлення буде відбуватися значно легше.

Якщо у вас були жирні та важкі страви за трапезою, в такому випадку вам може допомогти ще один чай — з куркумою. Не тільки допоможе травленню, а ще просто корисно для всього організму. Куркума є потужним антиоксидантом, який здатен нейтралізувати вільні радикали та відновлювати пошкоджені клітини.