Фітнес

Вчені за підсумками проведеного дослідження у статті для The American Journal of Pathology назвали найшкідливіші для зору продукти. Фахівці звертають увагу, що йдеться саме...

У перші тижні цього року дуже багато хто з нас вирішує почати нове життя, і це дійсно прекрасна ідея — у багатьох виходить! Налагодити...

Планка - вправа, яку люблять багато спортсменів за його просту техніку виконання та ефективність. Так, стоячи в одному положенні, можна опрацювати багато груп м'язів....

Для того, щоб підтримувати себе у фізичній формі, необов'язково ходити до тренажерного залу та наймати персонального фітнес-тренера. Адже можна займатися і вдома. Розповідаємо про...

В азіатських країнах та на Заході вже давно користуються популярністю добавки з колагеном. Багато хто вважає, що вони допомагають покращувати стан шкіри та позбавлятися...

Немає гантелей? Не біда! Розповідаємо, яке альтернативне спорядження для домашнього тренування рекомендують тренера — дещо знайдеться в тебе на кухні! Можеш більше не гуглити тренування...

А якщо зробити все одразу, можна спалити 700 калорій Деякі прості дії допомагають без особливих зусиль спалити 100 калорій. Якщо ви працюєте з дому або...

Щодня наш хребет героїчно бере на себе основну частину напруги, яку відчуває тіло, стикаючись із сучасними умовами життя – сидячою роботою та малою рухливістю....

Навіть якщо ти новачок у світі фітнесу, то вже напевно стикалася з загальною переконаністю: на тренуванні треба виснажити себе, отже, інакше ніякого результату не...

Ділимося унікальним тренуванням китайських красунь, яке допомагає їм бути завжди підтягнутими та стрункими. Зовнішність азіатських дівчат давно підкорила весь світ. Найкращі засоби догляду та косметика...