Що корисніше для здоров’я: ходити вдома босоніж чи в капцях

Багато хто вважає, що ходити босоніж корисно для здоров’я. Це твердження здається логічним, адже наші предки не носили взуття, щоправда, у той час ще не було асфальту, ламінату та інших покриттів. Експерти переконані, що немає нічого поганого в тому, щоб роззутися і пройтися піском або травою, але вони вкрай не рекомендують відмовлятися від взуття під час ходіння по твердих поверхнях. Чи означає це, що вдома варто завжди носити капці?

Якщо ви часто відчуваєте біль у ногах, варто звернути увагу на свої звички. Можливо, що причина недуги – відмова від капців. Справа в тому, що ходити по твердих поверхнях, наприклад, паркету, шкідливо для здоров’я – вони чинять тиск на ноги, що з часом може призвести до травми коліна, запалення кісточок, сухожиль і нижньої частини стопи.

Тим, у кого плоскостопість, слід бути особливо обережними, оскільки рівні поверхні лише погіршують проблему. Болі в спині, стегнах і навіть плечах також можуть бути викликані тим, що ви ходите по дому босоніж. Взуйте тапочки та зверніть увагу на свої відчуття.

Ноги слід постійно тримати в теплі, тому не забувайте про капці в холодну погоду, це знизить ризик розвитку грипу та застуди, а також не дасть вашій імунній системі послабшати. Зручні капці також можуть асоціюватися у людини з відпочинком та комфортом, тому, коли ви їх надягаєте, організм отримує сигнал, що можна розслабитися після важкого робочого дня.